dinsdag 8 januari 2013

Hoe verkort je je leven met 30 minuten per dag?


Een wetenschapper aan de Universiteit van Cambridge, David Spiegelhalter, heeft eerdere studies bestudeerd en uitgerekend hoeveel tijd we met ongezonde gewoontes van ons leven afsnoepen.

Zo komt hij tot de conclusie dat je eenvoudig je leven met 30 minuten per dag kunt verkorten door:
  • 2 sigaretten per dag te roken (rook je meer, dan scoor je natuurlijk nog hoger)
  • 3 alcoholische dranken per dag te nemen
  • 1 portie rood vlees per dag te nuttigen
  • 5 kilo overgewicht te hebben
  • 2 uur per dag televisie te kijken

Spiegelhalter heeft gelukkig ook uitgerekend hoe we er 30 minuten per dag bijkrijgen:
  • 1 rode wijn per dag drinken
  • 20 minuten gematigde beweging per dag, geeft je een uur per dag extra
  • dagelijks vers fruit en groente is goed voor 2 extra uren per dag
  • en als je een vrouw bent, krijg je er zomaar gemiddeld 2 uur per dag bij.



Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen