Dat water drinken belangrijk is voor het reinigen van ons lichaam e.d. daar heb ik al eerder over geschreven. Maar een hardnekkig misverstand is dat veel mensen denken dat het lichaam voor negentig procent uit water bestaat. Dat klopt niet.
De totale hoeveelheid water in een volwassen man van zeventig kilo is ongeveer veertig liter. Dat is dus nog geen zestig procent van het lichaamsgewicht. En als mensen ouder en dikker worden, zakt dat percentage zelfs soms onder de vijftig procent.
Een volwassen persoon ververst minimaal twee liter water per dag via urine, zweet en verdamping van de huid. Een minimale aanvulling per dag is dus het drinken van twee liter vocht.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten