Langer leven door wandelen

Nieuw grootschalig wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat 5 kwartier per week wandelen, je leven gemiddeld met 1,8 jaar verlengd.

De Amerikaanse onderzoekers van verschillende samenwerkende instituten in Bosten publiceerden deze cijfers. De onderzoekers gebruikten de gegevens van 650.000 vrijwilligers die over een periode van 10 jaar werden gevolgd.

Het bleek dat een klein beetje bewegen al een grote positieve invloed heeft op de levensverwachting. 

Als er in totaal 2,5 uur per week gesport wordt, dan is de winst gemiddeld zo’n 3,4 jaar.

Opmerkelijk in de onderzoeksresultaten is dat het voor de winst in levensverwachting niet uitmaakt of iemand slank of dik is en ook het geslacht of de afkomst heeft daar geen invloed op.