Nieuwe Website Online..!

Vanaf vandaag is mijn nieuwe website online..! Met veel meer informatie, filmpjes en een log-in gedeelte voor bestaande cliënten.

http://www.praktijkvoorhypnotherapie.nl

Even goed opletten..!

Tijd voor een nieuwe awarenesstest. Hoe goed ben je in aandachtig observeren?

Pak Slaapklachten Tijdig Aan..!

Het is vaak relatief eenvoudig om met behulp van hypnotherapie te leren om beter te slapen en in je slaap jezelf aan te zetten tot meer verwerking. De klachten als gevolg van slaapproblemen zijn legio. Hier opnieuw een onderzoek:

Onderzoekers van de Norwegian University of Science and Technology ontdekten dat oudere vrouwen die slecht slapen een grotere kans hebben op het ontwikkelen van fibromyalgie.

Het risico op fibromyalgie neemt toe met de ernst van de slaapproblemen. Bij oudere vrouwen en vrouwen van middelbare leeftijd bleek het effect van het slechte slapen groter dan bij jongere vrouwen.
De wetenschappers analyseerden aan de hand van enquêtes en onderzoeken de gezondheid van 12.350 vrouwen.
Bij aanvang van het onderzoek waren ze gezond, maar na tien jaar ontwikkelden 327 vrouwen fibromylagie. Dit gebeurde vaker bij vrouwen die slaapproblemen rapporteerden. Het effect was het grootst bij vrouwen van boven de 45 jaar. “Uit onze bevindingen blijkt een sterk verband tussen slaapproblemen en het risico op fybromyalgie. Bij vrouwen die aangaven vaak slecht te slapen, ontstond vaker fibromyalgie dan bij vrouwen die nooit slaapproblemen hebben.”, aldus onderzoeker drs. Paul Mork.

Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in de spieren en bindweefsels. Het valt in de categorie wekedelenreuma. Het is geen aandoening met een aanwijsbare oorzaak, maar een verzamelnaam van specifieke ziekteverschijnselen en klachten. (Bron:Gezondheidsnet)

Onderzoekers van de Norwegian University of Science and Technology ontdekten dat oudere vrouwen die slecht slapen een grotere kans hebben op het ontwikkelen van fibromyalgie.

Het risico op fibromyalgie neemt toe met de ernst van de slaapproblemen. Bij oudere vrouwen en vrouwen van middelbare leeftijd bleek het effect van het slechte slapen groter dan bij jongere vrouwen.
De wetenschappers analyseerden aan de hand van enquêtes en onderzoeken de gezondheid van 12.350 vrouwen.
Bij aanvang van het onderzoek waren ze gezond, maar na tien jaar ontwikkelden 327 vrouwen fibromylagie. Dit gebeurde vaker bij vrouwen die slaapproblemen rapporteerden. Het effect was het grootst bij vrouwen van boven de 45 jaar. “Uit onze bevindingen blijkt een sterk verband tussen slaapproblemen en het risico op fybromyalgie. Bij vrouwen die aangaven vaak slecht te slapen, ontstond vaker fibromyalgie dan bij vrouwen die nooit slaapproblemen hebben.”, aldus onderzoeker drs. Paul Mork.

Fibromyalgie betekent letterlijk: pijn in de spieren en bindweefsels. Het valt in de categorie wekedelenreuma. Het is geen aandoening met een aanwijsbare oorzaak, maar een verzamelnaam van specifieke ziekteverschijnselen en klachten. (Bron:Gezondheidsnet)

Een unieke film...!

Dit weekend zag ik een geweldig mooie film. Een unieke kijkervaring, zou je kunnen zeggen. Het is de nieuwe film van Terrence Malick: ‘The Tree of Life’. Een inducerend meesterwerk met een belangrijke boodschap. Ik ga er niet te veel over zeggen. Het is een film die je moet ondergaan. Neem de tijd en de rust en laat je meegaan in de trance die de beelden oproept. Een film die je het liefst in de bioscoop zou moeten zien.

Logboek van een onbarmhartig jaar

Wat kan Connie Palmen toch goed schrijven. Ik ben dol op alles wat ze schrijft, maar vandaag in het bijzonder op dit prachtige boek dat vandaag 11-11-11 uitgekomen is. Een aanrader..!

Zie ginds komt de stoomboot...

Hier aan de haven in Dordrecht is het al de hele dag een enorme drukte. Morgen komt Sinterklaas in Dordrecht aan en dat is op de landelijke televisie te zien.

We vieren het elk jaar, maar wát vieren we eigenlijk? En waarom ontvangen we cadeautjes?
Hier in het kort het, voorzover bekend, echte verhaal OVER de kindvriendelijke bisschop.

In de vierde eeuw na Christus was Sint Nicolaas ( engels "Saint Nicholas" duits "Sankt Nikolaus"), de bisschop van Myra, een plaatsje in klein Azië (Turkije).
Volgens de legende heeft hij zijn dorp gered van de ondergang door honger. Het verhaal gaat ook dat hij drie overleden kinderen weer tot leven heeft gewekt, en geschenken en bruidschatten aan arme meisjes heeft gegeven. Sommige bronnen vermelden dat hij overleed op 6 december in het jaar 343. In het jaar 1087 werd zijn stoffelijk overschot naar Bari in Italië verhuisd. Het is niet duidelijk waarom hij, volgens de Nederlandse traditie, vanuit Spanje komt. Misschien heeft het te maken met het feit dat Sint Nicolaas de schutspatroon van de zeevarenden is.
Het is heel goed mogelijk dat deze traditie onze kusten heeft bereikt door het contact met Spaanse zeelieden. Dit kan ook het feit verklaren waarom Sint Nicolaas geholpen wordt door zwarte Pieten; de Moren overheersten in Spanje gedurende enkele eeuwen rond die tijd.
Een andere, meer populaire, verklaring dat de pieten zwart zijn, is het feit dat zij zich vaak in schoorstenen begeven en dat ze zich daarna niet schoonmaken.

Zijn legendarische geschenken en bruidschatten aan arme meisjes heeft geleid tot de traditie van het geven van cadeautjes aan kinderen op de vooravond van zijn sterfdag, op 5 december, nu zijn feestdag. De helpers van Sint Nicolaas (in Duitsland en Oostenrijk "Knecht Ruprecht" of "Krampus" genoemd) laten de overwinning van het kwaad zien. Samen met zijn Pieten brengt Sint Nicolaas een bezoek aan de kinderen; de stoute kinderen worden gestraft, terwijl de lieve kinderen worden beloond. Het ergste wat je kunt overkomen is meegenomen worden in de zak van zwarte Piet; dezelfde zak waaruit de lieve kinderen pepernoten, taaitaai, schuimpjes en presentjes krijgen.
Een minder grote straf (maar niettemin vervelend) is een pak slaag krijgen met de roe.

Waarnemingstest...

Focus, concentratie, nauwkeurige waarneming en alertheid zijn essentieel bij een goede communicatie. De vraag is: hoe goed neem je waar...?

TV kijken slecht voor concentratie van jongeren

Televisie kijken is voor veel jongeren een belangrijke vrijetijdsbesteding. Toch blijkt er aan deze vorm van ontspanning een aantal nadelen te zitten. Zo hebben jongeren, die meer dan drie uur per dag televisie kijken, een grotere kans op aandachts- en leerproblemen.

Deze conclusie is gebaseerd op een studie naar 678 gezinnen. Zowel de ouders als de kinderen werden hiervoor geïnterviewd over hun kijkgedrag en schoolgerelateerde problemen. Dit werd driemaal herhaald (op 14-, 16- en 22-jarige leeftijd van het kind).

De jongeren, die meer dan drie uur per dag televisie keken, hadden vaker last van concentratieproblemen, verveling op school, slechte cijfers en haakten vaker af op de middelbare school.

(Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, mei 2007)

Leuk om te weten... Spinazie...

In spinazie zit helemaal niet bijzonder veel ijzer. In 100 gram bereide spinazie zit ongeveer 3 milligram ijzer, dat is evenveel als in postelein en raapsteeltjes. Sla en snijbiet bevatten 4 milligram ijzer per 100 gram, peterselie 10 milligram (maar daar gebruik je weer minder van). Wie meent sterk te worden van ijzer, kan beter rundvlees eten: het ijzergehalte van rundvlees is gelijk aan dat van spinazie, maar in rundvlees zit het in een vorm die voor mensen gemakkelijker is op te nemen. Een vergelijkbare fout is ook gemaakt met appelstroop: die was vroeger ook van nature zo rijk aan ijzer. Toen de appelstroop vanaf de jaren vijftig niet meer in ijzeren potten werd gekookt, nam het ijzergehalte prompt sterk af. Als appelstroop fabrikanten nu nog reclame maken met het ijzer in hun product, hebben ze het er zelf in gestopt.

Mentale en Emotionele Gezondheid Verbeteren

Onderzoekers van het Britse Peninsula college analyseerden 11 klinische studies waarin in totaal 833 volwassen proefpersonen waren betrokken. Steeds werd nagegaan of de effecten van buitenactiviteiten verschillen bij vergelijking met het doen van activiteiten binnen. Het team ontdekte dat de meeste studies een positieve relatie maten tussen activiteiten buitenshuis en verbetering in mentaal welbevinden, zoals te merken aan toename van energie, afname in gevoelens van gespannenheid, boosheid en/of somberheid. Meestal waren die veranderingen zo groot dat men zich voornam om later hoe dan ook meer van die activiteiten te gaan doen.
De bevindingen laten zien dat het doorbrengen van tijd in de natuurlijke buitenomgeving de negatieve effecten van het moderne leven flink wegneemt, waarbij het niet alleen gaat om vetzucht of zwaarlijvigheid, maar ook om depressiviteit.

Pony