dinsdag 8 november 2011

Mentale en Emotionele Gezondheid Verbeteren

Onderzoekers van het Britse Peninsula college analyseerden 11 klinische studies waarin in totaal 833 volwassen proefpersonen waren betrokken. Steeds werd nagegaan of de effecten van buitenactiviteiten verschillen bij vergelijking met het doen van activiteiten binnen. Het team ontdekte dat de meeste studies een positieve relatie maten tussen activiteiten buitenshuis en verbetering in mentaal welbevinden, zoals te merken aan toename van energie, afname in gevoelens van gespannenheid, boosheid en/of somberheid. Meestal waren die veranderingen zo groot dat men zich voornam om later hoe dan ook meer van die activiteiten te gaan doen.
De bevindingen laten zien dat het doorbrengen van tijd in de natuurlijke buitenomgeving de negatieve effecten van het moderne leven flink wegneemt, waarbij het niet alleen gaat om vetzucht of zwaarlijvigheid, maar ook om depressiviteit.


Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen