Mommy

Mijn vaste bloglezers weten dat ik dol ben op de films van Xavier Dolan. Ik heb wegens drukte een tijdje niet op dit blog geschreven, en zodoende niet bericht over de laatste prachtfilm van Dolan, ‘Mommy’ (die al weer een tijdje in de bioscoop en op dvd te zien is).

De film gaat over de 14 jarige Steve die, met zijn ADHD, gevangen zit in een explosieve wereld van emoties en impulsen die op hem afkomen. In het verhaal wordt hij geconfronteerd met een (fictieve) nieuwe Canadese wet die voorschrijft dat kinderen die niet binnen de ‘normale kaders’ vallen over gedragen dienen te worden voor behandeling aan de autoriteiten.

Al eerder maakte Xavier Dolan (op 20 jarige leeftijd) een bijzondere film over de moeder-zoon relatie met de film ‘Je tué ma mère’ (I killed my mother). Deze film is opnieuw een indringend portret van de moeder-zoon relatie en zet aan tot denken over de maatschappelijk vraag: "Hoe om te gaan met mensen die een andere dan doorsnee benadering nodig hebben om te groeien en te ontwikkelen?"

Tommy werd op het filmfestival in Cannes bekroond met de Juryprijs. Als Dolan liefhebber zou ik zeggen: Bekijk alle vijf zijn films, ze zijn het waard.

Zo'n mooi liedje is toch tijdloos...

Sneller verkouden door weinig slapen

Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan dat proefpersonen die minder dan zes uur per nacht slapen een 4,2 grotere kans hebben om verkouden te worden, dan mensen die meer dan zeven uur slapen.

In het onderzoek is rekening gehouden met andere factoren die van invloed waren op verkoudheid, en nog steeds bleef deze conclusie overeind.

Leeftijd, geslacht, stressniveau, opleidingsniveau, inkomen en andere factoren hadden eveneens geen invloed op de conclusie dat te weinig slaap leidt tot een grotere kans op verkoudheid.

Een gezonde slaap, zo bevestigen steeds meer onderzoeken, is van wezenlijk belang voor de gezondheid en het algeheel psychisch welbevinden.

Regelmatig behandel ik mensen wiens slaappatroon ontregeld is en die zichzelf uitputten door onvoldoende of niet optimaal te slapen. Ze verwerken slecht, worden prikkelbaar, hebben weinig veerkracht etcetera. 

Voor alle mensen met slaapproblemen geldt: Blijf er niet lang mee rondlopen. Slapen is een onbewust proces en (beter) slapen kun je leren!

De gevaren van bingewatching

Onderzoeker Yoon Hi Sung van de universiteit van Texas waarschuwt voor de verslavende gevaren van bingewatchen. Dit achter elkaar kijken van meerdere afleveringen van een serie is de laatste tijd enorm in opkomst, mede door de opmars van dvd-boxen, netflix en andere video-on-demand diensten.

Er werd op de universiteit van Texas onderzoek gedaan onder 316 televisiekijkers in de leeftijd van 18 tot 29 jaar, en er werd een duidelijk verband gevonden tussen het televisiegebruik en negatieve en sombere gevoelens.

Volgens de onderzoekers hebben veel mensen een gebrek aan zelfcontrole en kunnen ze het niet laten om weer een volgende aflevering  te kijken, ook al liggen er andere belangrijke taken te wachten. 

Eerder onderzoek heeft aangetoond dat eenzaamheid, depressie en een gebrek aan zelfcontrole bijdragen aan binge-gedrag in het algemeen. 

Het lijkt heel onschuldig, ontspannend gedrag, maar kan mensen gemakkelijk in een negatieve vicieuze cirkel brengen van uitstel, passiviteit en depressieve stemmingen.

Na een halfjaartje blog-pauze

zal ik weer eens wat regelmatiger posten.

De beste wensen voor 2015 !!