Hypnose, regressie, tijd en werkelijkheid

Regelmatig word ik gebeld met vragen rondom hypnose. Niet alleen nieuwe cliënten, maar ook journalisten, collega-hulpverleners en laatst zelfs een bekend schrijver die onderzoek doet voor zijn nieuwe roman, allen lopen aan tegen onduidelijkheden, misverstanden en ondoorgrondelijkheden rondom hypnose en het onderbewuste.

In een eerdere blogpost schreef ik al iets over ‘controle’ en ‘loslaten’. Vandaag wil ik kort en eenvoudig - wellicht daardoor ook wat kort door de bocht - ingaan op regressie en het begrip tijd.

Het is een misvatting dat mensen in hypnose in staat zijn om terug te gaan in de tijd om letterlijk de geschiedenis opnieuw te kunnen beleven. 

Mensen kunnen in hypnose echter wel beter en helderder teruggaan naar de informatie die ze hebben opgeslagen over die tijd en die informatie dusdanig levendig herbeleven alsof het heden is.

Het wezenlijke verschil zit in het feit dat de herbeleving in regressie geen ‘geschiedkundige waarheid’ is. Het is een psychische waarheid. Je beleeft opnieuw de manier waarop je het destijds hebt opgeslagen, vaak beladen met emoties en wat vermengt met interprestaties.

Voor therapeutische doeleinden is dat prima, omdat het natuurlijk die psychische waarheid is waar je last van hebt, namelijk de manier waarop je het hebt beleefd en opgeslagen, of verdrongen of gedeeltelijk verwerkt. 

Zo biedt regressie bijvoorbeeld de mogelijkheid om innerlijk een nieuwe reactie aan te leren of om verdrongen informatie weer toegankelijk voor verwerking te maken.

Voor het hervinden van de geschiedkundige waarheid kan hypnose slechts een hulpmiddel zijn, omdat je je iets veel beter kunt herinneren in trance, maar altijd blijft er de mogelijkheid van die subjectieve vervorming van de beleving. Ook in hypnose hebben we geen teletijdmachine.

In de praktijk zijn de meeste klachten echter beter zonder regressie op te lossen. Er is immers vaak sprake van innerlijke automatismen en belemmeringen die in het hier en nu actief een rol spelen. De beste en kortste weg is dan ook om in het hier en nu die automatismen te veranderen. Daarover een volgende keer meer...

Veel reacties na televisieprogramma 'Gepest' bij RTL4

Naar aanleiding van de enorme hoeveelheid reacties op mijn bijdrage in het televisieprogramma ‘Gepest’ bij RTL4 wil ik hier wat overwegingen geven met betrekking tot het therapeutisch werken aan ‘een moeilijk verleden’, ‘gepest worden’ en regressie. 

In het televisieprogramma ‘Gepest’ zag je fragmenten van een regressiesessie die ik deed met een achttienjarig meisje dat langere periode gepest is op school. Je kunt de uitzending hier bekijken.

Als je lange tijd gepest wordt of in andersoortige moeilijke omstandigheden verkeerde dan ga je automatisch een deel van je emoties wegdrukken om je staande te houden. Je schiet in een soort overlevingsmodus. Je begint als het ware een rol te spelen om ‘dapper door te gaan’ en diep van binnen krop je je pijn en verdriet op. 

Dat verdringen van die emoties wordt al snel een gewoonte. Maar verdrongen emoties worden nauwelijks verwerkt. En daardoor kun je er op latere leeftijd nog behoorlijk last van hebben. Oude gevoelens kunnen ineens gaan opspelen, of ze kunnen zich uiten in andere gevoelens van onzekerheid of angst of meer op je lichaam slaan, of een permanente verhoogde spanning veroorzaken. Kortom, het kan de bron zijn van heel veel problemen.

Een hypnotherapeutische techniek die we kunnen gebruiken om verwerking te stimuleren, is regressie. We gaan dan terug naar de oude, verdrongen emoties en brengen die emoties alsnog in een proces van verwerking. Maar evengoed kunnen we dat op andere hypnotherapeutische wijze doen. Bijvoorbeeld met hypnosetechnieken waarbij je niet hoeft her te beleven. 

Het is een misvatting als mensen denken dat je altijd terug moet naar het verleden om oude gevoelens te verwerken. Soms is dat passend, maar soms ook niet. Soms is bijvoorbeeld het verleden zo heftig en traumatiserend geweest dat een herbeleving (ook al is die gericht op verwerking) niet de meest voor de hand liggende wijze is om hier aan te werken.

Met hypnotherapie je klachten aanpakken kan dus door herbeleving in combinatie met verwerkingstechnieken, maar evengoed zonder te herbeleven en onbewust verwerkingsmogelijkheden te activeren. Je hoeft niet terug naar het verleden om in het hier en nu je problemen aan te pakken.

Kijk voor uitvoerige informatie over hypnotherapie, hypnose, psychotherapie op mijn website.

Regressie bij tv-programma 'Gepest'

Aanstaande donderdag om 21.30 uur bij RTL4 zal ik in het programma ‘Gepest’ een stukje regressie laten zien bij een meisje die haar pestverleden achter zich wil laten.

Bij regressie gaan we met behulp van hypnose terug naar de ervaringen van toen. Dat betekent dat oude gevoelens, die vaak jarenlang zijn weggedrukt (en nauwelijks zijn verwerkt) weer boven kunnen komen. Daaraan gekoppeld zijn vaak de oude herinneringen. In dit geval zien we in de uitzending dat ze zich namen herinnert van de pesters die ze ‘vergeten’ was. 

Middels regressie en andere technieken kun je daadwerkelijk een pijnlijk verleden verwerken en achter je laten. Veel mensen lopen onnodig lang met gevoelens van angst, minderwaardigheid en onzekerheid rond. Vaak zijn die gevoelens gebaseerd op negatieve ervaringen in het verleden. Die emoties die daarbij horen zijn dan vaak niet of nauwelijks verwerkt en er zijn aantal negatieve overtuigingen in het onbewuste ontstaan die nog steeds de persoon onzeker, minderwaardig of angstig maken. Je kunt dan wel weten dat het niet zo is, dat het niet logische is... maar toch voelt het zo. 

Met hypnotherapie veranderen we daadwerkelijk het achterliggende gevoel door de verdrongen emoties in een proces van verwerking te brengen en negatieve overtuigingen en andere belemmerende automatismen te veranderen.