Het nut van droevige muziek

Nieuw wetenschappelijk onderzoek uit Japan toont aan dat het luisteren naar droevige muziek een positief effect kan hebben.

Al eerder schreef ik dat het niet verstandig is om door middel van droevige muziek jezelf in je droefheid of depressie te draaien, maar daar gaat dit niet over.

Het blijkt uit onderzoek dat mensen droevige muziek waarderen omdat ze een emotioneel contrast ervaren met hun eigen emoties. De eigen emoties worden daardoor doorgaans als positiever gewaardeerd.  

Ik heb vroeger een korte tijd voor de oncologie in een kinderziekenhuis gewerkt en ik ervaarde dat het reuze relativeerde om over de afdeling te lopen en alle ellende te zien. Mijn kamer was aan het einde van de gang bij de oncologie, die route was ideaal voor wat negatief ingestelde cliënten... Het relativeerde veel kleine dingen waarvan men diep van binnen wel wist dat het eigenlijk zonde was om daar zoveel heibel over te maken.

Daarnaast kunnen mensen het ervaren van droevige emoties waarderen zolang deze maar niet gekoppeld zijn aan reëel gevaar. We kunnen op deze wijze zelfs ‘oefenen’ met het doorleven van emoties zonder dat deze een daadwerkelijk bedreiging vormen.

Muziek kan de rijvaardigheid positief beïnvloeden

Nieuw onderzoek van de universiteit van Groningen toont aan dat muziek de rijvaardigheid positief kan beïnvloeden.

Er wordt vaak gedacht dat muziek te afleidend kan zijn in de auto, maar de resultaten van dit nieuwe onderzoek wijzen daar niet op.

Het bleek zelfs dat mensen die op een saaie weg reden zich met muziek beter konden concentreren en daardoor ook beter reden. 

Ook in drukke verkeerssituaties reden de proefpersonen met muziek niet slechter. Wel viel het op dat ze automatisch minder naar de muziek gingen luisteren naar mate het verkeer drukker werd of de verkeerssituatie meer aandacht vroeg.

Gebruik muziek om fijne gevoelens te versterken.

Sommige mensen zijn heel goed in het versterken van onprettige gevoelens. Als ze zich verdrietig of down voelen draaien ze verdrietige of sombere muziek... Dat is prima, voor even, als je moeite hebt om gevoelens te uiten en je daar toch behoefte aan hebt...

Maar het is zeker niet verstandig om je regelmatig met bijvoorbeeld muziek of vervelende herinneringen dieper in een onprettig gevoel te draaien! Gebruik muziek of herinneringen vooral om goede gevoelens te versterken... Zo simpel is dat.

Sommige zaken zijn niet zo uit te leggen... Zo voel ik me bijvoorbeeld in Griekenland altijd meer thuis dan in welk ander buitenland ook. En dat terwijl ik toch geen Griekse roots heb. 

Vandaag even een stukje Griekenland in een paar minuten muziek. Een paar jaar geleden was ik in Griekenland bij een fantastisch openluchtconcert van Yianis Kotsiras.  Zo kun je bij muziek soms genietend weer even helemaal terug zijn...

Waarschijnlijk wakkert het opkomende mooie weer mijn Griekse verlangen wat aan...

Muzieksmaak is indicator voor crimineel gedrag

Een nieuw opmerkelijk wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit van Utrecht wijst uit dat de muzieksoort waar twaalfjarigen naar luisteren een indicator is voor crimineel gedrag op zestienjarige leeftijd.

Voor het onderzoek werden gedurende vier jaar 300 Nederlandse jongeren gevolgd. Er werden twee groepen gemaakt, de twaalfjarigen die naar mainstreammuziek luisterenden (top40, klassiek, jazz) en de twaalfjarigen die naar niet-mainstreammuziek luisterden.

Onderzoeker Tom ter Borgt vertelt dat de laatst genoemde groep kinderen een grotere kans hebben om crimineel gedrag te vertonen. Te denken valt dan aan onconventionele muziek als heavy metal, punk, gothic, hiphop, hardhouse of techno.

Uit het onderzoek blijkt dat de muziekvoorkeur een nog betrouwbaarder indicator voor crimineel gedrag is dan probleemgedrag van het jongere kind. Zelfs wanneer er rekening wordt gehouden met sociaal-economische achtergrond en de persoonlijkheid van de jongeren, blijkt de muziekvoorkeur een betrouwbare voorspeller te zijn.

De reden hiervoor is dat jongeren op een leeftijd rond de twaalf nog niet echt in staat zijn om regels te overtreden, ze zijn op deze leeftijd nog redelijk gezagsgetrouw. Als een kind echter op deze leeftijd dat wel doet, zich terugtrekt en een onconventionele keuze maakt voor bepaalde muziek is dat een belangrijke indicator.

Het kind zal later anderen zoeken die ook niet-mainstreammuziek luisteren en zo kunnen er, volgens de onderzoekers, gemakkelijk groepen ontstaan van jongeren, die elkaars gedrag versterken, en die gemakkelijk hun eigen gang gaan en zich minder aantrekken van gangbare waarden en normen.  

Gelukkig blijkt dat het criminele gedrag tijdelijk van aard is. “Als de jongeren de volwassenheid naderen is het veelal afgelopen met diefstallen en vechtpartijen”, aldus onderzoeker Ter Bogt. De liefde voor onconventionele muziek blijft.

Met een beetje herfstachtige weer, vandaag een zonnig intermezzo: The Greek Song van Rufus Wainwright

Muziekles heeft blijvend effect

Als je moeite hebt om in een luidruchtige omgeving of in allerlei drukke communicatieve situaties een gesprek te volgen, dan is de kans groot dat je vroeger geen of te weinig muziekles hebt gevolgd.

Een nieuw Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in The Journal of Neuroscience, toont namelijk aan dat proefpersonen die een paar jaar muziekles hebben gehad als kind, als volwassene geluiden beter kunnen verwerken. Met name waren ze beter in het onderscheiden van lage toonhoogtes, wat van belang is om gesprekken te kunnen volgen in drukke en luidruchtige omgevingen.

Al eerder is wetenschappelijk aangetoond dat een tijd bezig zijn met muziek goed is voor de hersenen, en dat de effecten ook blijvend zijn, ook als je stopt met muziek.
De wetenschappers trekken in het onderzoek dan ook de conclusie dat een paar jaar muziekles volgen positieve effecten heeft voor de rest van je leven.

Treurigheid in de hitparade

Wetenschappers van de Vrije Universiteit in Berlijn hebben na onderzoek van 1000 top 40 songs geconcludeerd dat de popmuziek veel treuriger is geworden dan vijftig jaar geleden.

In de jaren 60 was 85% van de liedjes vrolijk en in majeur geschreven. Tegenwoordig is dat nog maar 42% van de liedjes.

Ook kwam in het onderzoek naar voren dat de teksten van de liedjes negatiever zijn geworden en vaak conflicterende emoties oproept. 

Een en ander is te verklaren doordat gevoelens en ambivalentie een steeds grotere rol zijn gaan spelen in ons bewustzijn en in onze identiteit. Hierdoor wordt meer herkent in treurige songs en wordt meer genoten van emotioneel complexere muziek.

Vandaag, bevrijdingsdag, een vrolijke post...

Er kwam een paar jaar geleden een cliënt in mijn praktijk die een cd voor mij meebracht omdat hij verwachtte dat ik deze muziek heel leuk zou (gaan) vinden... En dat was ook zo. Het was even wennen, maar sindsdien draai ik Rufus Wainwright regelmatig, ga ik naar zijn concerten en word ik er telkens opnieuw vrolijk van. Ik hoor zoveel muziek in de muziek van Rufus. 

Vorige week was ik op zijn concert in Amsterdam, helemaal vooraan! Hij heeft net een nieuwe cd uit “Out of the Game”. Gelukkig rijd ik deze week veel in de auto...  

Hieronder een korte teaser van zijn nieuwe cd en een vrolijke gouwe ouwe... 

Lichaamsbeweging en muziek stimuleren de hersenen

Dat lichaamsbeweging niet alleen het lichaam goed doet, maar ook de geest, is al eerder uit onderzoeken naar voren gekomen. Maar als je ook nog eens naar muziek luistert, terwijl je beweegt, profiteren de hersenen dubbel van het gunstige effect.

Klinisch psycholoog Emery heeft het effect van muziek op zijn patiënten al een aantal jaar tot studieobject verkozen. Hij testte op de universiteit van Ohio zijn theorie over het gecombineerde effect van bewegen en muziek bij 33 mannen en vrouwen, die deelnamen aan een herstelprogramma na een hartaanval.

Bij deze personen werd aan de hand van een test de cognitieve prestatie onderzocht na een periode van lichaamsbeweging en na de combinatie van lichaamsbeweging met muziek.

De onderzoeksresultaten zijn overtuigend te noemen.
Door de bank genomen presteerden de onderzochte personen tweemaal zo goed op een test die woordvlotheid meet na de combinatie van lichaamsbeweging en muziek in vergelijking met het bewegen zonder muziek.

Emery had de ‘vier seizoenen’ van Vivaldi uitgekozen, omdat voor dit specifieke stuk ook was gekozen door andere wetenschappers die eerder probeerden om patiënten met een longziekte beter mentaal te laten presteren. Het had waarschijnlijk net zo goed om andere muziek kunnen gaan, aldus Emery. Hij denkt ook dat de combinatie van muziek en lichaamsbeweging voor iedereen heilzaam is.

Luisteren naar muziek is namelijk een complexere taak dan je op het eerste gezicht zou denken. De menselijke hersenen moeten de tonen, timing en volgorde van geluiden waarnemen en verder verwerken op een meer begripsmatig niveau. Dat zou betekenen dat de frontaalkwabben van de hersenen geactiveerd worden en dat deel van de hersenen wordt in verband gebracht met complexe functies (planning, abstract redeneren).

De onderzoekers van Emery maakten gebruik van een relatief simpele test om te zien of de combinatie van luisteren naar muziek en bewegen leidde tot verbetering van de genoemde cognitieve functies. Zo moesten deze mensen informatie op volgorde onthouden en flexibiliteit laten zien. Elke persoon kreeg een letter uit het alfabet te horen en moest daarna in een minuut zoveel mogelijk woorden opsommen die met die letter beginnen. Dit dus vòòr en na een sessie van lichaamsbeweging. Ze mochten niet tweemaal hetzelfde woord zeggen, dus moesten de woorden inprenten die ze al opgenoemd hadden.

Na lichaamsbeweging zonder muziek presteerden deze personen evengoed op de test. Maar mèt muziek verbeterde de prestatie significant.
Het onderzoek laat niet zien hoe lang het effect aanhoudt.

In het Journal Heart & Lung is de officiële publicatie van het onderzoek van Emery te vinden.